Главный принцип выбора бюстгальтера следующий – если вы чувствуете дискомфорт или боль при ношении белья, неважно, какого размера и формы у вас грудь – то вы купили неправильный бюстгальтер. Проблема чаще всего в размере, либо в форме, или в модели, а может сразу в нескольких причинах.

1. Постоянно спадают бретельки

Что в этом случае вы делаете: затягиваете бретельки больше, получая красные полосы на плечах и боли в спине и шее.

Что стоит сделать: уменьшить размер пояса и увеличить чашку – например, если вы сейчас носите 75 С, то стоит попробовать 70 D. Размер чашечки там будет такой же, а вот посадка может стать заметно лучше.

Почему это поможет: падающие бретельки в большинстве случаев не являются следствием узких плеч – а виноват в этом чересчур большой для вас объём пояса. Более плотный пояс будет лучше фиксировать бюстгальтер, и бретельки больше не будут сваливаться.

Тест на плотность пояса: стоя в застёгнутом бюстгальтере, попробуйте скинуть бретельки на плечи. Если грудь «упала» вниз, то размер пояса бюстгальтера подобран неправильно.

2. Грудь из бюстгальтера выпадает снизу

Что вы делаете: периодически поправляете бюстгальтер на место

Что следует сделать: если грудь выпадает снизу, а вам приходиться постоянно «загонять» её обратно в бюстгальтер, то причина в том, что чашечка вам мала – даже если при отсутствии движения всё выглядит нормально. Вероятнее всего, пояс при этом не сидит достаточно плотно – поэтому, стоит протестировать и посадку пояса. Поэтому, в качестве стартового решения попробуйте увеличить чашечку на один размер (например, если вы носите 75 С, то возьмите 75 D). Если ваш бюстгальтер не прошёл тест пояса (внизу), то вместо 75 С возьмите 70 E).

Почему это поможет: большая чашечка способна вместить больший объём массы груди, фиксируя его на месте.

Тест на объём чашечки: стоя в застегнутом бюстгальтере, поднимите руки наверх. Если из-под косточки показался кусочек груди, то чашечка слишком мала для вас и её нужно увеличить.

Тест на объём пояса номер 1: надев бюстгальтер с утра, начертите стойким карандашом для глаз, бровей или губ штрих на спине по нижней границе пояса. Проходив в бюстгальтере целый день, по уровню утренней отметки ответьте на вопрос, поднялся ли пояс вверх по спине? Если да, то объём пояса подобран неправильно.

Тест на объём пояса номер 2: при застегнутом бюстгальтере с максимальным комфортным усилием оттяните пояс рукой назад. На сколько он оттягивается от плоскости спины? Если более чем на 4 см, то объём вашего пояса, вероятно, чересчур большой.

3. Пояс задирается и ползёт вверх по спине, а грудь спадает вниз

Что вы делаете: сильнее затягиваете бретельки, пытаясь удержать грудь на месте.

Что стоит сделать: семь бед – один ответ, вам стоит пересмотреть свой подход к выбору размера бюстгальтера.

Если пояс задирается наверх, а грудь, как на качелях, падает вниз, это означает только одно – объём пояса чересчур велик для вас, а вот объёма чашки недостаточно. Поэтому, если вы при таком раскладе носите 75 С, то вам нужно уйти в 70 D как минимум, а может – и больше, до тех пор, пока пояс не будет плотно прилегать к спине. И не думайте, что в меньшем объёме вы задохнетёсь – объём пояса вам будет компенсировать чашка большего размера.

Именно пояс должен держать грудь, а не бретельки – до 90% процентов поддержки вы должны получать именно от пояса. Если пояс не прилегает плотно, то он не сможет вас поддерживать – и грудь под воздействием собственной тяжести будет «падать», а вот ваши плечи и спина – изнывать от тяжёлых нагрузок.

Тест на объём пояса: оцените положение пояса сзади после дня в бюстгальтере. В каком месте он у вас посажен? Если он находится скорее ближе к лопаткам, нежели чем к талии, то объём пояса подобран неверно. Параллельна ли линия пояса полу? Если нет, и пояс загибается дугой, то объём пояса подобран неправильно.

4. Вы замечаете, что ваша грудь разделяется на части и вылезает из чашечки – под тонким трикотажем отчётливо видны «4 груди».

Что вы делаете: пытаетесь этот факт игнорировать и поправляете бюстгальтер.

Что стоит сделать: увеличить размер чашечки бюстгальтера. Например, если у вас такая штука происходит в размере 75 С, возьмите для примерки 75 D.

Представьте, что вы взяли заполненный до краёв стакан с водой. Попробуйте налить в него ещё воды – и она перельётся через край, залив вам руки. Вылезшая из бюстгальтера грудь, требует «сосуд» большего объёма – тогда она вылезать не будет.

Тест на объём чашечки: попробуйте наклониться вниз в бюстгальтере и описать пару восьмёрок грудью. Грудь вырвалась из чашки вниз, и теперь её нужно заправлять обратно? То-то же. Значит, объём чашки вам мал.

5. Вас раздражают косточки в бюстгальтере, потому что с ними постоянно происходят какие-то проблемы: то они трут вам сбоку, то вылезают и колют вам в грудь, то они ломаются. Вы мечтаете о бюстгальтере без косточек, который бы вам подошёл – вне зависимости от вашего размера.

Что вы делаете: зашиваете косточки обратно в «кобуру», поправляете бюстгальтер в течение дня, вообще не носите бюстгальтер.

Что стоит сделать: если косточки вам натирают, ломаются или вылезают, то это знак того, что их размер вам не подходит – поэтому нужно выбрать другой размер, увеличив чашечку. Например, если вы носите 75 С, то вам стоит выбрать 70 D или 70 E – косточки там будут шире, и поэтому нагрузка на них снизится. Ещё, конечно, бывает, что проблема заключается в самой модели бюстгальтера – например, косточки слишком высоки для вас, и поэтому колют вам подмышку.

Лучше всего обратитесь за помощью к профессионалам при выборе бюстгальтера, потому что разобраться с конфигурацией косточек не так-то просто.

Почему это работает: смена размера бюстгальтера приведёт к смене конфигурации косточек (их формы, длины и ширины), и, если вы правильно подобрали размер, это дарует вам комфорт и облегчение.

Тест на размер косточек: вам потребуется мягкий карандаш для глаз или для губ. Стоя без бюстгальтера, наклонитесь вперёд – пусть грудь свисает вниз. Очертите весь объём вашей груди по подгрудной складке, до самого конца – презюмируя, что всё, что свисает вниз, это грудь. В итоге должны получиться полудуги, которые по форме напоминают косточки в бюстгальтере.

Теперь сравните объём и форму косточек в вашем бюстгальтере: если косточки бюстгальтера по окружности меньше, чем ваши нарисованные, то размер чашечки выбран неправильно – вам нужно, чтобы косточка сидела за грудью, окольцовывая всю грудную массу с боков. Если косточка оказывается на груди, то неудивительно, что вам больно и неприятно: она натирает нежную ткань груди.

6. Вам больно носить бюстгальтер от него болит грудь, поэтому вы стараетесь избегать носить бюстгальтер вообще.

Что вы делаете: вы ничего не предпринимаете, не догадываясь, что проблема именно в бюстгальтере. Вы можете списывать усталость и плохое самочувствие на погоду, наследственность, стресс и так далее – короче, всё что угодно виновато, только не бюстгальтер.

Что стоит сделать: прибегнуть к помощи профессионала. Неправильно подобранный бюстгальтер опасен потому, что пережимает вам нервы плеча, сдавливает грудную массу, способствует застаиванию лимфы, а это, в свою очередь, провоцирует рак груди. Посему, каждой женщине необходимо выбрать и купить правильный бюстгальтер, ведь от этого зависит не только красота, но и здоровье.

Если вы страдаете от своего бюстгальтера, то знайте, что это ненормально – и он (или они) просто не подходят вам по размеру, форме, конфигурации косточек и так далее. И проблема здесь не в вас – стоит подобрать правильный бюстгальтер, и все проблемы улетучатся, несмотря на «узкие плечи», «широко расставленную грудь», «большую» или «маленькую» грудь.

Тест на комфортность вашего бюстгальтера: задумайтесь, сколько раз в день вы вспоминаете о своём бюстгальтере? Как часто вам приходится поправлять слетевшую бретельку или расправлять бюстгальтер по телу? Если ваш бюстгальтер подобран правильно, то вы лишь надели его с утра – и забыли. Вы больше о нём не думаете, и не ощущаете его. Если же вам приходится вспоминать о бюстгальтере и поправлять его, или вы ощущаете дискомфорт в течение дня, то бюстгальтер вам не подходит. Точка.

7. Грудь живет отдельной жизнью от вас. Вы ощущаете её движение при малейшей физической активности – ходьбе, наклонах, не говоря уже о беге. Вам некомфортно, и вас смущает, что грудь так колышется. Возможно, вы даже отказываетесь от занятий спортом по этой причине.

Что вы делаете: вероятнее всего, ничего – согласно исследованиям, игнорируют боли при физической активности около половины женщин. Возможно, вы просто избегаете любых активностей, включая спорт.

Что стоит сделать: подобрать хороший бюстгальтер в правильном размере, который будет вас поддерживать. Вы можете выбрать спортивный бюстгальтер или повседневный, если вы не занимаетесь спортом – в любом случае, правильно подобранный по размеру, он будет давать вам нужную степень поддержки.

Современная наука придумала массу способов для погашения вибраций груди, чтобы женщинам было комфортно – это и форма и крой чашечек, и дизайн модели, и низкоэластичные материалы. Если совместить плоды инноваций с навыком подбора белья, то любая женщина сможет получить прекрасный бюстгальтер, с которым она сможет отправиться куда угодно.

Тест на устойчивость вашего бюстгальтера: попробуйте попрыгать в вашем бюстгальтере. Комфортно ли вам? Если вы чувствуете, что грудь выпадает, то ваш бюстгальтер не поддерживает вас в достаточной степени.