Все мы слышали известное утверждение о том, что «профессиональный спорт убивает» или, как минимум, калечит. К сожалению, многие люди слишком быстро соглашаются с безжалостным приговором, делая подобные выводы на основе исключительно поверхностного суждения и без объективной оценки. В большинстве случаев такое заявление оказывается лишь сильным искажением реальной ситуации, вызванным отсутствием нужных знаний, страхами и предрассудками. Профессиональная балерина Людмила Титова уверена, что спорт помогает нам оставаться сильными, здоровыми и крепкими даже в солидном возрасте.



Вред профессионального спорта для здоровья – миф!

В нашем обществе часто формируются и укрепляются слишком однозначные и условные понятия. Узнав о травме или проблемах со здоровьем того или иного спортсмена по телевидению, люди часто делают поспешные выводы, что виной всему стала его профессиональная деятельность. Вне всяких сомнений, отдельные виды спорта способны нести с собой риск получения травмы, но некоторые из них вероятны и при выполнении другой работы. Никто не застрахован от различных случайностей.

Практические исследования, в котором приняли участие 165 000 разных спортсменов, наглядно свидетельствуют в пользу профессиональной физической активности. Полученные в ходе программы результаты опровергают так называемую истину об опасности спорта. Оказалось, что у тех, кто согласился принять участие в проекте, показатели были лучше, чем у остальных людей, которые не занимались физической активностью. У спортсменов наблюдалась низкая заболеваемость как сердечно-сосудистыми заболеваниями, так и онкологией. Кроме того, у них отмечалась более высокая продолжительность жизни. Получается, что вред профессионального спорта для здоровья – это миф, в который напрасно верят.



Почему спорт не только не опасен для здоровья, но и полезен

Очевидно, что спортсменам в силу своей профессии очень важно соблюдать определенный режим дня, придерживаться правильного питания, стараться избегать вредных привычек и мониторить свое здоровье, чтобы вовремя предотвратить любые проблемы. На фоне указанного поведения очень сложно предположить, что в зрелом возрасте у таких людей начнутся серьезные проблемы с физическим самочувствием. Конечно, многое зависит от вида спорта, где травмы никто не отменяет.

С другой стороны, занятия спортом все равно выглядят полезнее, чем малоподвижный и неправильный образ жизни, поэтому с заявлением о том, что «спорт опасен» можно и даже нужно спорить.

Спортсмены не только меньше и реже болеют даже в зрелом возрасте, но и лучше переносят различные стрессовые ситуации, поскольку давно выработали в себе такое качество, как сила духа, без которой в спорт лучше не идти. Это про пользу спорта не только для тела, но и для ментального здоровья, и про умение лучше справляться с различными жизненными сложностями.

Профессиональный спорт может нести риски здоровью, потому что люди в данной сфере занимаются чаще и интенсивнее остальных, но говорить об отрицательном влиянии с оглядкой на зрелый возраст здесь абсолютно некорректно.

Автор: Людмила Титова/Балерина и директор Moscow State Ballet